はじめに
「運動が苦手で、なかなか続かない…」
そんなお悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。
特に自己流のダイエットは最初の数日は頑張れても気づけばモチベーションが下がりリバウンドしてしまうケースが少なくありません…
PRIME FIT伊勢崎では【運動が得意でない方でも無理なく続けられる仕組み】を重視し一人ひとりのペースに合わせたサポートを行っています。
【なぜ運動は続かないのか？】
失敗の原因を知ることが第一歩
ダイエットが続かない最大の理由は、“やり方が合っていない”ことです。
ハードすぎるトレーニングや極端な食事制限は、体に負担をかけるだけでなく精神的なストレスにもつながります😫
また、結果を焦りすぎて“短期間での変化”を求めすぎることもリバウンドの原因に。
健康的な体づくりの基本は、【無理なく継続できる習慣】をつくることにあります。
【無理なく続けるための3つのポイント】
① 正しいフォームを身につける
フォームが崩れたまま運動をしても、効果が出にくいだけでなくケガのリスクもあります。
パーソナルトレーナーが一人ひとりの姿勢・動きをチェックし、【効率的に成果を出せるフォーム】を身につけることが大切です。
② 数値よりも「習慣化」を重視する
「体重を減らすこと」だけを目標にすると、途中でやる気が下がりやすくなります。
伊勢崎のパーソナルジム PRIME FIT伊勢崎では、【“続けられること”を成果と考える】サポートを行っています。週1回でも少しずつ継続することで確実に体は変わりますよ☝️
③ 楽しさを感じられる環境をつくる
トレーニングを「やらなきゃ」ではなく「やりたい」に変える工夫が重要です。
マンツーマン指導だからこそ、会話を交えながらリラックスして取り組める。この“楽しめる空間づくり”が、継続の大切なカギになります✨
【PRIME FIT伊勢崎が提案する
初心者でも続けられる仕組み】
PRIME FIT伊勢崎では運動初心者の方が安心して続けられるよう以下のような特徴があります💡
・一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドプラン
・トレーナーが常に寄り添いフォーム食事・生活リズムをサポート
・“頑張りすぎない継続”を重視したメンタルフォロー
運動が苦手な方こそパーソナルジムのマンツーマン指導が力を発揮します。
まとめ
ダイエットは「頑張ること」よりも「続けること」が最も大切です。
伊勢崎のパーソナルジム PRIME FIT伊勢崎では、初心者でもリバウンドせず、健康的に体を変えるサポートを行っています。
無理のないペースで“続けられる自分”をPRIME FIT伊勢崎で一緒につくりませんか？☺️
