産後太ってしまった
体型が戻らないと悩むママへ。
伊勢崎のパーソナルジム「PRIME FIT伊勢崎」が骨盤ケアと筋力回復で産後ダイエットをサポート致します🤝✨
▶︎出産してから体型が戻らない
▶︎産後太ってしまって服が入らない
そんな悩みを抱えるママはとても多いです。
妊娠・出産は体に大きな変化をもたらすため思うように体が戻らないのは自然なこと。
でも正しい知識と方法を知れば無理なく健康的に“産前よりも美しい体”を取り戻せます☝️
🍂産後太りの原因は主に3つ🍂
① 骨盤のゆがみ：出産で開いた骨盤が元に戻らないと下半身太りや代謝の低下を引き起こします。
② 筋力の低下：特にお腹まわりや骨盤底筋が弱くなることで姿勢が崩れぽっこりお腹に。
③ 生活リズムの乱れ：睡眠不足や不規則な食生活によりホルモンバランスが乱れ脂肪を溜め込みやすくなります。
ただし焦りは禁物🙅
産後の体は非常にデリケートなので過度な食事制限や激しい運動は逆効果です。
まずは姿勢の改善や骨盤の安定を意識する軽いトレーニングから始めましょうね！！
伊勢崎のパーソナルジム「PRIME FIT伊勢崎」では産後のママに向けたメニューを提供しています。
骨盤の歪みを整えながら基礎代謝を高め引き締まった体へ導きます。マンツーマン指導なので運動が苦手な方や初めての方でも安心。
小さいお子さま連れでもOK☺️🙌
通いやすく安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。
産後太ってしまったけれど何から始めたらいいかわからない…..
そんな方こそ一度体験トレーニングでご自身の体の状態を知ることから始めてみてください🔰
産後の今こそ自分の体を見つめ直すチャンス。
伊勢崎で産後ダイエットを始めるなら「PRIME FIT伊勢崎」へぜひご相談ください。
