こんばんは！群馬県伊勢崎市のパーソナルジムPRIME FIT伊勢崎です🎃
本日のテーマは…
▶︎年齢を理由に諦めていませんか？
もう50代だし今さらジムなんて…
そう感じている方はとても多いです。
ですが最近実際には40代・50代・60代から運動を始める方がとても増えています。
むしろ今から始めることこそが“健康寿命”を延ばす一番の近道です‼︎
▶︎何歳からでも体は変わる理由
人の体は年齢を重ねても、筋肉や代謝を取り戻す力を持っています。
筋トレによって基礎代謝が上がり疲れにくい体・太りにくい体に変化します。
特に40代以降はやるか・やらないかで将来の健康が大きく分かれます☝️
▶︎パーソナルジムが中高年に向いている理由
自己流の運動では効果が出にくい一方でパーソナルジムなら
・体力や関節の状態に合わせてトレーニングを調整
・食事や生活習慣のサポートも受けられる
・続けやすい習慣づくりができる
運動経験がなくても安心なのがパーソナルジムの強みです。
PRIME FIT伊勢崎でも40代〜60代の方が全体の7割以上を占めています。
▶︎ 実際の変化事例
・50代女性：膝の痛みが軽くなり、旅行が楽しみになった
・60代男性：ウエスト−8cm、血圧も安定
・40代女性：姿勢が良くなり、周りに「若返ったね」と言われた
年齢を重ねても正しい方法でトレーニングすれば見た目も健康も変わります💪✨
▶︎始めるなら“今”が一番若い
始めるのが遅いと感じるのは実は始める勇気を出すタイミングです。
未来の自分のために今日が一番若い日です！
ぜひ一歩を踏み出してください😌
もちろん20代〜30代のお客様も最近では増えて健康志向が高いお客様が増えてきています！
この機会にお気軽にご相談・体験に来てください🤝🍂
