こんにちは🍁群馬県伊勢崎市の初心者の為のパーソナルジムPRIME FIT伊勢崎です🔰
皆さんダイエットこんなに頑張ったのに気を抜くとすぐにリバウンドしてしまう…そんな経験ありますよね？？
ダイエット後にリバウンドしてしまう原因はずばり〝やり方〟にあります🙌
伊勢崎のパーソナルジム「PRIME FIT伊勢崎」がリバウンドしない体を作る正しいダイエット法を解説致します🤝
「せっかく痩せたのにまた元に戻ってしまった…」
ダイエット経験者の多くが悩むのがリバウンドです。短期間で体重を落とすことはできてもそれを維持できなければ意味がありません。
実はリバウンドには明確な原因がありそれを理解すれば“もう太らない体”を作ることができます☘️
リバウンドの主な原因は3つ‼️
① ▶︎極端な食事制限：必要な栄養までカットしてしまうと体は省エネモードになり少しの食事でも太りやすくなります。
②▶︎筋肉量の低下：食事だけで痩せると筋肉が減り基礎代謝が落ちて脂肪をため込みやすい体に。
③ ▶︎継続できない習慣：無理なダイエットはストレスが大きく元の生活に戻った瞬間に体重も戻ってしまいます。
ではどうすればリバウンドを防げるのか？？
それは「痩せる」ではなく「太りにくい体を作る」ことにフォーカスすることです。
筋肉をしっかり使い代謝を上げ食事をコントロールできるようになれば自然と体重は安定します。
伊勢崎のパーソナルジム「PRIME FIT伊勢崎」ではリバウンドしないための体づくりを1番重視しています。
単に体重を落とすのではなく姿勢や筋力生活習慣までトータルでサポート。
あなたの体質やライフスタイルに合わせた続くプランをご提案します。
今度こそ最後のダイエットにしたい…
そんな方にこそパーソナルトレーニングは最適な選択です。
一時的な減量ではなくリバウンドしない“一生モノの体”を。
伊勢崎で本気のダイエットをするならパーソナルジムPRIME FIT伊勢崎に一度ご相談ください☺️✨
公式LINEを使ったオンライン食事指導でいつでもどこでも簡単に食事の相談できる環境を揃えております😌
