▶︎ 【貯筋】とは？未来の自分に積み上がる“身体の資産”
僕が本日紹介する【貯筋】とは？
皆さん老後の為、楽しい日常を過ごす為など安心感を求めてお金をコツコツ貯金しますよね？
ここでは筋肉をコツコツ増やしていく「筋肉の貯金」のことを指します🙆‼️
筋肉が増えるほど基礎代謝が上がり痩せやすくリバウンドしにくい身体がつくられます。
ダイエットを頑張りたい伊勢崎の皆さんにこそ、この【貯筋の習慣化】が大きな武器になります。
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▶︎ なぜ【貯筋】がダイエット成功の鍵？
筋肉は身体の“燃焼エンジン”
貯筋が進むほど
・日常で消費するカロリーが増える
・脂肪が溜まりにくい
・体型をキープしやすい
というメリットが連鎖します。
PRIME FIT伊勢崎では40代〜50代の方でも安心して続けやすい貯筋メニューを個別に作成しています。
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▶︎ 今日からできる“貯筋習慣”３つ
スクワット10回
太もも・お尻の大きな筋肉を使うため、効率よく代謝アップ。
胸を張って歩く
体幹が働き歩くだけで軽いトレーニングに。
タンパク質を意識して摂る
鶏むね肉、卵、魚、豆類など、筋肉の材料をしっかり補給。
この3つだけでも“未来への貯筋”が十分スタートできます🤲
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▶︎ PRIME FIT伊勢崎で貯筋をさらに効率化
自己流ではフォームや負荷が合わず成長が止まりやすいですがマンツーマンのプロ指導なら【最短で結果が出やすい】状態をつくれます。
ダイエット・健康づくり・リバウンド予防まで目的に合わせてしっかり伴走します😌
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▶︎ 貯筋は未来の自分への最高のプレゼント
今日の積み重ねが半年後・１年後の自分を大きく変えます。
【貯筋】を始めることでが最大の投資で痩せやすく動ける身体が自然と手に入ります。
伊勢崎でパーソナルジムを探している方は、PRIME FIT伊勢崎で“筋肉の貯筋”を始めてみましょう‼︎
この人生100年時代に健康というかけがえのない財産を作るためPRIME FIT伊勢崎へお任せを🙂↔️✨
