少しずつ暖かくなってくると気になるのが「春・夏のファッション」ですよね！
「去年のお気に入りの服がきつい…」「二の腕やウエストを隠す服ばかり選んでしまう…」
そんなお悩みを持って伊勢崎パーソナルジムである当ジムに相談に来られる方が増えています🙇
「夏までに5kg痩せる」というのは実は正攻法で取り組めば決して無理な数字ではありません。
今回は初心者の方でも確実に結果を出すための「夏直前攻略ガイド」をお届けします👍✨
1. なぜ「今」始めるのがベストなのか？
多くの人が〝夏直前の6月〟に焦ってダイエットを始めますが実はそれでは少し遅いのです…
• 健康的なペースは月2kgまで： 急激な減量はリバウンドの元。3ヶ月かけて5kg落とすのがリバウンドせず肌も綺麗に保つコツです。
• 筋肉を作る時間が必要： 体重を落とすだけでなく引き締まった体を作るには今からトレーニングを開始して基礎代謝を上げておく必要があります。
伊勢崎パーソナルジムのPRIME FITでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のないスケジュールを提案しています。
2. 「夏までに-5kg」を叶える3つの絶対条件
① 隠れカロリーを徹底カット
「そんなに食べていないのに痩せない」という方は、無意識に摂っている調味料や飲み物のカロリーが原因かもしれません。
当ジムではLINEを使った食事サポートであなたの「太り癖」を優しくかつ的確に見つけ出します。
② 「大きな筋肉」を効率よく鍛える
脚や背中など、大きな筋肉を動かすことで消費カロリーは飛躍的にアップします。
伊勢崎パーソナルジムのマンツーマン指導なら、初心者でも怪我のリスクを抑えつつ、最も効率の良いフォームでトレーニングが可能です。
③ 睡眠の質を見直す
意外かもしれませんが、寝不足はダイエットの敵です。
睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンが増え甘いものが欲しくなってしまいます。トレーニングとセットで生活リズムを整えることが-5kgへの近道です。
3. 伊勢崎パーソナルジムPRIME FITが提供する「安心」
「ジムなんて行ったことがないから不安」「厳しい指導は耐えられない」
そんな初心者の為のジムがPRIME FIT伊勢崎です。
お客様が「これなら続けられる！」と思えるポイントを探し一緒に伴走するパートナーです。
伊勢崎市近郊で、今年こそは薄着の季節を自信を持って迎えたいと思っているあなた。
その一歩を、私たちが全力でサポートします。
まとめ：夏に笑うのは今動いた人だけ！
「明日からでいいや」を繰り返すと、あっという間に夏が来てしまいます。
5kg変われば見た目の印象は劇的に変わります。周りの人に「あれ、痩せた？」と言われる快感を一緒に味わいましょう☺️🤲
まずは無料カウンセリングであなたの目標を聞かせてください❣️
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