こんにちは！伊勢崎市のパーソナルトレーニングジムPRIME FITプライムフィットです。
12月も後半に入り、いよいよ寒さも本格的になってきましたね。この時期になると、お客様からよくこんなお悩みをお聞きします。
• 「忘年会や新年会が続いて、お腹周りが重くなってきた…」
• 「寒くて外に出るのが億劫で、運動不足が加速している」
• 「冬は代謝が上がるって聞くけど、結局毎年太ってしまう」
もしあなたが今鏡を見て「あ、ちょっとヤバいかも」と感じているなら実は今こそがチャンスです。
今回はなぜ冬にパーソナルトレーニングを始めるべきなのか、そしてPRIME FITが選ばれる理由について詳しくお話しします。
1. 「冬は痩せにくい」は大きな勘違い？
実は人間の体は外気温が下がると、体温を維持しようとして熱を作り出します。つまり、基礎代謝（何もしなくても消費されるエネルギー）は夏よりも冬の方が高まりやすいのです。
それなのになぜ太ってしまうのか？ 理由はシンプルです。
「摂取カロリーが消費カロリーを大幅に上回ってしまうから」そして寒さで動かなくなり、筋肉が硬くなっているからです。
PRIME FITでは、この冬ならではの「燃えやすい体」を最大限に活かすためのトレーニングを提案しています。
2. PRIME FIT伊勢崎が大切にしている「3つの柱」
巷には多くのジムがありますが、PRIME FITは単に「重いものを持ち上げる」場所ではありません。私たちがお客様に提供しているのは、「効率」と「継続」、そして「正しい知識」です。
① 完全オーダーメイドのプログラム
100人いれば、100通りの骨格、筋肉量、生活習慣があります。
「スクワットが良い」と聞いてやってみたものの、膝を痛めてしまった経験はありませんか？ それはあなたのフォームや柔軟性に合っていなかっただけかもしれません。
PRIME FITでは初回のカウンセリングと姿勢分析を徹底しあなたにとって最短ルートで結果が出るメニューを作成します。
② 「食べない」ではなく「整える」食事改善
ダイエット＝食事制限というイメージが強いですが、極端な制限は必ずリバウンドを招きます。
私たちは、伊勢崎での日常生活（家族との食事や外食）を楽しみながら続けられる賢い食べ方をアドバイスします。
「何を食べちゃダメか」ではなく、「何を食べれば代謝が上がるか」を学ぶことで、卒業後もご自身で体型を維持するスキルが身につきます。
③ モチベーションを支えるマンツーマン体制
一人でジムに通ってもつい自分を甘やかしてしまったり正解が分からず不安になったりするものです。
PRIME FITのトレーナーは、あなたの「伴走者」です。きつい時こそ笑顔で励まし、小さな変化も見逃さず褒める。この「誰かが見てくれている」という安心感こそが、継続の最大の秘訣です。
3. 「運動が苦手」な方にこそ来てほしい
「パーソナルジムって、意識が高い人やムキムキな人が行く場所でしょ？」
そんな風に思っていませんか？
実は、PRIME FITに通われているお客様の多くは、運動経験がほとんどない方や、過去にダイエットで挫折した経験のある方です。
• 運動靴を履くのが数年ぶり
• 腕立て伏せが1回もできない
• ジムの雰囲気が苦手
そんな方にこそ、私たちのプライベート空間は最適です。周りの目を気にせず、自分のペースで、一つひとつ「できる」を増やしていく。その過程で、体だけでなく心も前向きに変わっていく様子を、私たちは何度も見てきました。
4. 2026年を「最高の自分」で迎えるために
12月、1月はついつい「明日から頑張ろう」「来月から始めよう」と先延ばしにしがちな季節です。しかし、今この瞬間から動き出すことで、春を迎える頃には周りと圧倒的な差がつきます。
厚着で体型を隠せる今のうちに内側から体を磨き上げませんか？
伊勢崎市のPRIME FITは、あなたの「変わりたい」という気持ちを全力でサポートします。
最後に
まずは体験トレーニングへお越しください
「自分にできるかな？」「どんな雰囲気なんだろう？」
そんな不安を解消するために、PRIME FITでは体験トレーニング＆カウンセリングを随時受け付けています。
あなたの今の悩み、理想の姿、そしてこれまでの失敗談…何でも聞かせてください。
僕がプロの視点からあなた専用の「変身プラン」をご提示します。
【PRIME FIT 伊勢崎 店舗情報】
• 場所： 伊勢崎市内（詳細はHPをご覧ください）
• 営業時間： 10時〜22時まで（お仕事帰りでも通いやすい時間設定です）
• 予約方法： 公式サイトまたは公式LINEより24時間受付中
寒さに負けず理想の体への第一歩を一緒に踏み出しましょう！
あなたにお会いできるのを心より楽しみにしております☺️🤝
「まずは話を聞いてみたい、という程度でも全然OKです！
遠藤が直接お返事させていただきますので、お気軽にメッセージをくださいね😊」
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