「頑張って食べてないのに痩せない…」現場でこの言葉良く聞くんです
▶︎ 「食べて痩せる？」って正直あやしいですよね
初めて聞くと「いやいや、そんなわけないでしょ」と思うのが普通です💡
実際伊勢崎のパーソナルジムPRIME FIT伊勢崎に来られる方もほぼ全員が最初は疑っています！笑
でも現場でよく見るのは【食べてないのに痩せない人】そして【一気にリバウンドする人】です。
▶︎ 食べないダイエットうまくいかない理由
食事を減らしすぎると体はかなり正直に反応します。
**「エネルギー足りてないよ！」**となって
・筋肉が落ちる
・代謝が下がる
・体がだるくなる
結果【痩せにくい体】が完成します。
体重は落ちたけど、気づいたら前より太りやすくなってる…これよくあるパターンがほとんど！
▶︎ 「食べて痩せる」って、こういうことです
誤解されやすいですが何でも好きなだけ食べていいわけではありません。
トレーナーとしてお伝えしているのはこのくらいシンプルです🙌
・タンパク質はちゃんと食べる
・糖質はゼロにしない
・無理な我慢はしない
これだけでも体の反応はかなり変わります。
ダイエットは【続いた人が勝ち】です。
▶︎ パーソナルジムでやっていること
PRIME FIT伊勢崎ではいきなり厳しい食事制限は絶対にしません。
「この生活なら、ここまではできそうですね」と一緒に落としどころを探します‼︎
だからこそ気づいたら痩せてた！リバウンドしなかった！という声が多いんです。
▶︎ まとめ
「食べて痩せる？」は怪しい話じゃありません。
食べ方を間違えなければダイエットはもっとラクになります。
伊勢崎でパーソナルジムを探している方やダイエットやリバウンドに疲れている方はPRIME FIT伊勢崎で一度相談してみてね🥹✨
必ずトレーナーの僕があなたに合うダイエット方法を見つけます😁☝️
お気軽にご連絡下さい🙆
