群馬県伊勢崎市のパーソナルジム
PRIME FIT伊勢崎です💪
食べたら太るから…
と食事を我慢していませんか？
実はその考え方こそダイエットを難しくしてしまう原因の一つ….
人の体は食べた栄養をエネルギーとして使うことで代謝が保たれています。食事量を極端に減らすと体は“省エネモード”になり脂肪を燃やしにくくなってしまうのです。
特に40代以降は筋肉量が減りやすくただ食べないだけのダイエットでは代謝がさらに低下して悪循環になってしまいます！
大切なのは「食べないこと」ではなく「何をどう食べるか」
例えば1食ごとにタンパク質をしっかり摂ることで筋肉を維持し脂肪を燃やしやすい体に変わっていきます。
また炭水化物も完全に抜くのではなくタイミングや量を調整すればエネルギー源として味方にできます🤝
“食べて痩せる”とは、必要な栄養をしっかり摂りながら体の代謝を高めること。
お腹も心も満たされるから無理なく続けられるのも大きなポイントです。
実際にPRIME FIT伊勢崎では食べながら体を引き締めていくお客様が多くいらっしゃいます。
我慢のダイエットはもう辞めましょう😢
体が喜ぶ食事を選ぶこと。
それが健康的にリバウンドなく痩せるための第一歩です‼️
👉 PRIME FITでは食事指導付きのパーソナルトレーニングを通して、「食べて痩せる」習慣づくりをサポートしています。
無理な制限ではなくあなたの生活スタイルに合わせた“現実的な食事プラン”を一緒に作りましょう。
▶︎現在、無料体験実施中ですので是非この機会にご相談下さい‼︎
