皆様新年あけましておめでとうございます！
PRIME FIT伊勢崎は本日より2026年の営業を開始いたしました💡✨
さて….いきなり厳しいことをお伝えしますが…
「お正月休みで増えた体重放っておけばそのうち戻る」と思っていませんか？
実はお正月特有の食生活で増えた体重を放置するとたった数週間で落としにくい「固い脂肪」へと定着してしまいます。
そうなる前に、今すぐやるべき食事のリセット術を叩き込みましょう！
1. 糖質と塩分の「リセット」を
お正月料理（お餅や煮物など）は、糖質と塩分が非常に高いのが特徴です。これらは体に水分を大量に溜め込みむくみを引き起こします。
これを「ただのむくみ」と油断している間に、脂肪細胞が肥大化していくのです💦
まずは「カリウム」を多く含む食材（ほうれん草、バナナ、アボカドなど）を積極的に摂って、体内の余分な水分と塩分を大至急排出しましょう！
2. 筋肉を減らさない「高タンパク」な食事
焦って「絶食」するのは最悪の選択です。栄養が入ってこないと体は飢餓状態になり、筋肉を削ってエネルギーを作ろうとします。結果、基礎代謝がガタ落ちし、リバウンド確定の体になってしまいます。
鶏胸肉、魚、卵、納豆などの「高タンパク・低脂質」なメニューをしっかり食べ代謝の火を消さないことが重要です☝️
3. 24時間以内のアクショが分かれ道！明日から頑張ろう」という考えが一番の肥満の元です。
今日この瞬間から食事のボリュームを「腹八分目」に戻せるかどうかが1ヶ月後のあなたの体型を決めます。
🎍新春キャンペーン・2大特典🎍
「一人ではどうしていいか分からない」「自分一人だと甘えてしまう…」
そんな危機感を感じているあなたのために、背中を押す特別なプレゼントをご用意しました！
特典1：入会金が「0円」！
通常は入会時に30,000円をいただいておりますが、期間中にご入会いただいた方は全額0円とさせていただきます。初期費用を抑えて、今すぐ最速で体を変えましょう！☘️
特典2：まずは無料体験で安心！
「自分にできるかな？」と不安な方のために、通常3,300円の体験トレーニングを今だけ無料で実施いたします❣️
お正月太りは、「今」対処すれば間に合います。
心機一転、PRIME FIT伊勢崎で、過去最高の体を目指して再スタートを切りましょう！
2026年も、皆様の健康と理想の体づくりを全力でサポートさせていただきます。
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