こんばんは！群馬県伊勢崎市パーソナルジム
PRIME FITトレーナーの藤田です🙆♀️⭐️
本日も沢山のご来店ご予約ありがとうございました😊気温も高くなり夏も目前ですね。🥲
夏までになんとかしたい！
体と引き締めたい！
女性の方多いです。ですが痩せたいから断食する、ひたすら走るなどやられている方が多いです。
この二つは筋肉量を落として代謝も下げてしまい逆効果になってしまうのでやめましょう。
効率的なトレーニングと健康的な食事を継続して太りにくい体を作っていくことを目標にしましょう😌
それでも1人ではやり方がわからない。
何を食べたらいいかわからないそんな方多いと思いますが自分たちがサポートさせて頂きます♪
いきなり変わるのは不可能なので継続して徐々に理想の体重や体型を目指しましょう🙋♀️
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