こんにちは！群馬県伊勢崎市パーソナルジム
PRIME FITトレーナーの藤田です！
本日もたくさんのご予約ありがとうございます😊
本日はグルタミンの効果についてです。
グルタミンとは体に一番多く存在する
アミノ酸です。
免疫力の向上 筋分解抑制 消化管のサポート
アルコール代謝の促進などさまざまなメリットがあります👏
摂取タイミングは
起床時 就寝時 トレーニング前後を目安に
1回5gを目安に摂取すると効果的です😉
積極的に摂取していきましょう😎😎
グルタミンの効果
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